Nutrition

Manger un petit déjeuner équilibré tous les matins est l’une des choses les plus simples que nous puissions faire pour que notre organisme et notre cerveau reçoivent les nutriments essentiels dont ils ont besoin. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il nourrit notre corps après une nuit de jeûne. Les enfants comme les adultes ont besoin d’un bon petit déjeuner pour pouvoir se concentrer sur leur travail. Bref, comme on le dit au Club des petits déjeuners : le déjeuner, c’est l’ABC de la réussite!

Popsicles au smoothie Bleu Polaire

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Comment se débarrasser des restes? Voici une super recette de smoothie: Portions : 10 Ingrédients • 1 moyen avocat  dénoyauté • 1…

Mars – le mois de la nutrition

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Au Club, c’est le mois de la nutrition 12 mois par année! Malgré tout, mars reste un moment spécial lors…

Déjeuner dans 3, 2, 1… Semaine 2

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Folate -Le folate, de la famille des vitamines B, est un nutriment essentiel dans l’alimentation humaine. Les légumes à feuilles …

Déjeuner dans 3, 2, 1… Semaine 1

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Calcium Une alimentation riche en calcium pendant l’enfance est importante pour la croissance et des dents et des os en…

Déjeuner dans 3, 2, 1…

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Pendant le mois de mars, le contenu de ce bulletin portera sur le Déjeuner en 3 (macronutriments) …2 (micronutriments) …1 (but commun) »….

Oserez-vous relever le #DEFI20MATINS ?

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C’est parti! Le Club vous convie à vos fourneaux. Relevez le défi de concocter 20 petits déjeuners tous imaginés par…

Nouveau partenaire crémeux pour le Club

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C’est avec enthousiasme que le Club s’allie avec  l’entreprise laitière Parmalat Canada pour les trois prochaines années. Ils  fourniront tout…

Hummus

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Une bonne recette en collation Portion: 2 tasses Ingrédients 1 tasse                  Pois chiches en boîte 1 cuil à t.              Tahini 2…

Brochettes de fruits du Pôle Nord

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Ingrédients Fruits verts et légumes : kiwi, raisins verts, melon au miel, pommes vertes, fleurons de brocolis, poivron vert, céleri Fruits…

Pour les déjeuners servis en classe ou au club.

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Légumes et fruits Produits céréaliers Lait et substituts Viandes et substituts Autre Lundi Tranches de tomate et de concombre 1/2…