Nutrition

Manger un petit déjeuner équilibré tous les matins est l’une des choses les plus simples que nous puissions faire pour que notre organisme et notre cerveau reçoivent les nutriments essentiels dont ils ont besoin. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il nourrit notre corps après une nuit de jeûne. Les enfants comme les adultes ont besoin d’un bon petit déjeuner pour pouvoir se concentrer sur leur travail. Bref, comme on le dit au Club des petits déjeuners : le déjeuner, c’est l’ABC de la réussite!

Lancement : Mission Fruitée

Lancement : Mission Fruitée

Le 25 novembre dernier, les partenaires de la Mission Fruitée du Club des petits déjeuners se sont rassemblés dans une…

Gâteau à la citrouille, au zucchini et au chocolat, son glaçage chocolaté au fromage à la crème et son croustillant de graines de citrouille au miel et à la cannelle

Gâteau à la citrouille, au zucchini et au chocolat, son glaçage chocolaté au fromage à la crème et son croustillant de graines de citrouille au miel et à la cannelle

Gâteau 1 ½ tasse de sucre ½ tasse d’huile d’olive 1 tasse de farine de blé entier (si vous n’avez pas de farine de…

Parfaits à la citrouille

Parfaits à la citrouille

Première couche : Mélanger 2 tasses de purée de citrouille, 2 œufs, ¼ tasse de sirop d’agave, 2 cu. à thé d’épices à tarte à…

Pancakes à la citrouille

Pancakes à la citrouille

(les quantités sont approximatives) 1 contenant de blancs d’œufs 1 boîte de purée de citrouille (28 onces) 2 boîtes de purée de citrouille…

Vers de saines habitudes de vies : octobre 2014

Vers de saines habitudes de vies : octobre 2014

Comme chaque été, nous avons réfléchi à l’avance aux façons d’aider nos clubs à s’épanouir et à promouvoir les valeurs…

Nouveau partenaire crémeux pour le Club

Nouveau partenaire crémeux pour le Club

C’est avec enthousiasme que le Club s’allie avec  l’entreprise laitière Parmalat Canada pour les trois prochaines années. Ils  fourniront tout…

Hummus

Hummus

Une bonne recette en collation Portion: 2 tasses Ingrédients 1 tasse                  Pois chiches en boîte 1 cuil à t.              Tahini 2…

Brochettes de fruits du Pôle Nord

Brochettes de fruits du Pôle Nord

Ingrédients Fruits verts et légumes : kiwi, raisins verts, melon au miel, pommes vertes, fleurons de brocolis, poivron vert, céleri Fruits…

Smoothie vert

Smoothie vert

Voici une recette originale pour bien débuter votre journée ou à prendre comme collation! Portion: 8 tasses  Ingrédients 1 tasse …

Muffins au son frigo

Muffins au son frigo

Portion : 3 douzaines et demie de muffins Ingrédients 4 tasses                              Céréales de son à 100% Bran cereal (granules) 2…

Pain doré croustillant

Pain doré croustillant

Une autre recette originale 8 portions   Ingrédients 3              Oeufs 1 tasse     Lait 2% ½ cuil.à t. Cannelle 1 cuil.à…

Crêpes aux graines de lin

Crêpes aux graines de lin

Portions: 24 crêpes Ingrédients ¾ tasse               Graines de lin moulues 1 cuil à thé           Sel 2 cuil. à s.            Poudre…

Boules d’énergie

Boules d’énergie

  Voici une recette simple et facile pour combattre vos baisses d’énergie! Portion : 25 boules Ingrédients 1 tasse               Graines de…

Quesadillas au fromage et aux pommes

Quesadillas au fromage et aux pommes

  12 portions INGRÉDIENTS 12           tortillas de blé entier 6              Pommes coupées en tranches 3 tasses Fromage mozzarella au lait écrémé,…

Tortillas déjeuners

Tortillas déjeuners

Voici une recette originale pour bien commencer la journée! Une portion Ingrédients 1                  Tortilla de blé entier 1 cuil.à…

Muffins déjeuners

Muffins déjeuners

Voici une jolie recette facile à cuisiner pour bien démarrer votre journée! Portions: 12  Ingrédients 12                          Oeufs 12 tranches         Jambon…